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舒心减压 赋能前行
舒心减压 赋能前行
来源：本站作者：王斗满发布时间：2023-05-08 09:19浏览量： 次
—— 四川省盐亭中学高2022级开展心理健康团体辅导活动
为促进学生心理健康的发展，缓解学习压力，增强班集体凝聚力，5月5日，以“舒心减压，赋能前行”为主题的四川省盐亭中学高2022级学生心理团辅活动在校本部运动场进行。活动在学校心理老师赵婷婷的带领下有序展开。学生们从中体验了游戏的快乐，放飞了轻松的心情，缓解了学习的压力。
活动伊始，赵婷婷通过“快乐按摩”“松鼠搬家”两个热身小活动营造出轻松愉悦的现场氛围，在放松活动中，她给予师生们积极的心理暗示，让师生们能够迅速放松紧绷的神经，对即将进行的比拼活动充满热情地期待，以满满的自信心和充沛的能量去迎接下一环节的比拼活动。
在比拼环节，赵婷婷老师设计了“滚雪球”“我们都是最棒的”“球跃龙门”“两人三足”三个计时活动，以及“传递祝福，放飞梦想——彩色纸飞机升空远行”活动来进行。这一系列活动旨在让学生们体验到竞争的快乐和互助合作才能赢得成功的重要性。在活动遇到困境时，她会适时施与援手，给予学生们积极的心理暗示：坚持下去，直至成功；坚持下去，才能成功！
本次“舒心减压，赋能前行”心理健康团体辅导活动，为学生们提供了一个放松身心、悦纳自我、拉近距离的场域。学生们在活动中放松了身心，收获了能量，缓解了压力。大家纷纷表示将以更大的热情去快乐学习，幸福生活。
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